등산 뱃살빼기

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작성자서울그룹 조회 13회 작성일 2021-09-16 20:00:26 댓글 0

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[생로병사의 비밀] - 뱃살 빼는 데 가장 효과적인 운동은?

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뱃살 빼는 데 가장 효과적인 운동이 있는가? 뱃살만 빼는 운동이 따로 있나? 근육에 전극을 붙여 3가지 운동을 실험해봤다. 윗몸일으키기 등 복부근육만 운동하기, 살짝 땀이 날 정도록 중강도 걷기, 걷기와 달리기를 교대로 하는 인터벌 걷기를 실행했다. 그 결과 인터벌 걷기가 에너지 소비량이 가장 높았다. 복부근육만 운동하기보다는 전신 운동을 통해 에너지를 많이 소비하는 것이 복부도 빠지고 전신의 살도 빠진다.

2018년 9월 12일_생로병사의 비밀_662회_뱃살, 당신을 노린다! 편

[생로병사의비밀] 665회 핫클립 - 등산은 근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉

[#생로병사의비밀 건강Tip]

등산은 근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉

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살 빼려는 당신이 지금 당장 등산을 해야 하는 이유!

살 빼려면 어떤 운동을 해야 할까요?
헬스장 가서 비싼 돈 주고 PT를 받는 것만이 과연 정답일까요?
오늘 살 빼려는 여러분이 지금 당장 등산을 해야 하는 이유를 명쾌하게 알려드립니다!
다이어트에 등산이 왜 좋은지, 돼곰이가 왜 여러분에게 이렇게 등산을 강력 추천하는지, 지금 바로 알아보시죠!
모두 영상보러 고고싱!!ㅋ ^^

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#등산 뱃살빼기

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